脾胃不好者需通过饮食调理，保持一日三餐的良好习惯，注意摄入保护肠胃的食物，从而有效调节脾胃。经常吃辛辣和油腻的食物会导致疾病恶化。那么脾胃气虚吃什么食物调理？
脾胃气虚吃什么食物调理
脾胃气虚吃高粱、猴头菌、红枣、羊肉等食物调理。高粱性质温和，是调节脾胃的好食物。一些脾胃虚弱和消化不良的患者可以服用高粱来健脾养胃。此外，高粱富含烟酸，当烟酸进入人体时可以很好地被吸收，促进胃肠蠕动，起到增温消积的作用。猴头菌味道甜美，气质平淡。具有养胃、健脾、抗癌、补肾的作用。当患者出现厌食、腹痛和十二指肠溃疡时，可以服用猴头菌进行调理，具有良好的治疗效果。
很多人以为红枣可以补气养血，其实红枣也可以有效调节脾胃。对于一些脾胃虚弱的患者，吃红枣可以补益肠胃。红枣富含糖分和微量元素，可每日食用，保护肠道。羊肉有很好的营养作用，在羊肉汤中加入大麦，可以滋补脾气，同时有助于消化。一些脾胃虚弱的患者经常吃羊肉，这样可以健脾开胃。
在日常生活中，要规范饮食，不要吃辛辣和刺激的食物，更不要暴饮暴食，避免熬夜。希望这篇回答能帮助您。
