运动完洗冷水澡的好处是可以锻炼皮肤、加强消化系统功能、防止血管硬化等，坏处是可能引起感冒、诱发心前区疼痛、引起风湿性疾病等。
1、好处
身体健康、无基础疾病的年轻人，可以通过适当的凉水浴来改善皮肤营养，促进血液循环，增加皮肤弹性，减少皮肤疾病。可以增加消化道内的血液流动，增强消化系统的功能，对慢性胃炎、便秘等疾病也有帮助。洗冷水澡时，血管会随着血管的收缩而舒展，从而达到预防高血压、冠心病、预防血管硬化的效果。
2、坏处
身体免疫力差的人群一般不要洗冷水澡，以免对皮肤产生刺激，凉气入侵引起感冒。在冷水浴中，由于受到冷水的刺激，血管会骤然收缩，引起冠状动脉短暂的痉挛，从而引起心前区的疼痛。冷水澡会使毛孔内的毛细血管收缩，从而诱发风湿，从而引发关节疼痛。洗冷水澡会导致脑血管痉挛性收缩，从而导致血管神经性头痛。
建议应结合自身的情况选择洗澡方式，如有不适，应立即就医。
