许多糖尿病患者对饮食存在一定误解，认为大米是精米，小米容易吸收，特别是米粥会影响血糖水平。那么大米小米混合粥糖尿病可以喝吗？
大米小米混合粥糖尿病可以喝吗
小米是属于全谷类的食物，含有丰富的膳食纤维。 膳食纤维会延缓糖的吸收，对血糖的变动有很好的影响。 谷子膳食纤维有助于延缓胆固醇的吸收，对糖尿病患者也有改善血脂的作用。 粥的话吸收快，血糖可能会相对增高，但少喝粥，控制量对血糖的影响也不大。 大米也是精米，适当食用有助于改善生活质量。
粗粮中含有膳食纤维，有助于糖的吸收，但粗粮吃多了会加重胃肠负担。 适当食用含米的精米、精面，可以提高生活质量，营养也更均衡。 重要的是避免过量摄取。 另外，糖尿病患者血糖高，尽量避免用米做的精白米粥。 在这种情况下，血糖越高可能越早，是因为血糖会上升。
煮粥会产生大量淀粉，糖分上升指数和糖耐量数都会明显增加，血糖控制不好的时候不推荐。 如果你有控制血糖的理想，你可以适度地喝粥。 但是，必须严格控制血糖。希望这篇回答能帮助到您！
