血糖，通常是指人体血液中的葡萄糖含量，身体每天的血糖含量都会随着进食、活动而有所变化。那么，正常人餐前血糖正常值是多少？
正常人餐前血糖正常值是多少
饭前血糖水平为3.9-6.1mmol/L。饮食前血糖为参考值，受饮食影响数值可能略有增高，但最大不得超过7.8mmol/L。餐后血糖是指患者进食2小时后测量血糖。正常人血糖水平为4.4-7.8mmol/L，主要原因是患者进食时间相对较长，进食结束后血糖的测量数值不能准确反映患者血糖情况。
血糖高的患者建议及时就诊。血糖异常的患者，饮食中一定要控制食物摄入的总热量，尽量养成少食多餐的饮食模式，多吃低脂肪、低糖、低盐、高纤维食物，减少或避免糖分多、血糖高的食物。可以适当选择玉米、麦片、黄瓜、芹菜、冬瓜、南瓜、胡萝卜等食用。
血糖高的话要将血糖控制在正常范围内，首先需要改变不良的饮食习惯。例如每天坚持慢跑、打球、游泳等一定量的运动，可以消耗身体多余的糖分，稳定身体的血糖。希望这篇文章能够帮助到您，祝您生活愉快，身体健康！
