血糖低的人吃什么好

低血糖是指血葡萄糖浓度低于正常，并出现饥饿感、软弱、出汗、焦虑、心慌、肢体震颤等交感神经兴奋症状或精神失常、恐惧、慌乱、幻觉、等症状。那么，血糖低的人吃什么好呢？接下来为大家解答一下。

血糖低的人吃什么好

低血糖的人一般多进食富含蛋白质及维生素丰富的食物比较好，还要养成规律的生活习惯，每天要定时、定量进餐。如果患者低血糖发作时意识清醒，可以自主进食高糖食品，比如白砂糖、酥糖、蜂蜜、甜点心等可快速提升血糖水平。如果患者低血糖发作时已经出现意识丧失，则最有效的方法是静脉注射葡萄糖，可即时提升血糖水平，缓解低血糖症状。

知识拓展：低血糖的原因

1、空腹低血糖

这种情况绝大多数发生在吃早饭之前，主要原因是人在睡了一夜之后身体内的胰岛素或者胰岛素样物质过多，还有可能是大家身上长出了胰岛素瘤、胰外肿瘤如巨大纤维瘤或纤维肉瘤这些肿瘤。此外慢性腹泻、长期饥饿的人肚子里面没有能量，这样的情况也特别容易出现低血糖的情况。

2、餐后低血糖

而餐后低血糖的这种情况经常出现在吃完饭2-5小时之后，又被人们称为反应性低血糖，它的原因就比较复杂，很有可能是原因不明的功能性低血糖症、2型糖尿病早期、刚刚做完胃肠手术、一些人对白氨酸物质太敏感使得胰岛素分泌过多等。

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