现在很多人更喜欢运动。运动本身是一种有益于身心的运动。通常，你需要在运动前热身，这样你才能移动你的身体。如果没有热身，在运动过程中可能会发生一些事故，这可能会导致疾病，其中最常见的是膝盖半月板损伤，那么跑步对半月板有损伤吗？
跑步对半月板有损伤吗
跑步对半月板有损伤。半月板损伤患者通常无法跑步，具体情况是，如果半月板损伤为轻度至中度，则需要制动和休息，并结合功能锻炼，以逐渐从损伤中恢复。如果跑步，不会使半月板顺利愈合，但会加重半月板损伤。如果半月板损伤和撕裂严重，则需要关节镜手术。如果跑步，会加剧撕裂，甚至引起严重的关节闭锁症状，并会损伤关节软骨，造成不可逆转的关节损伤，导致严重后果。
半月板损伤不建议跑步。半月板是一种纤维软骨组织，是保护关节中关节的结构。有一定的弹性，半月板的主要功能是减轻关节的冲击，保护关节表面的软骨，增加股骨和胫骨之间的接触面积，减少摩擦。如果弯月面损坏，表面将变得粗糙。此时，将开展跑步等运动。粗糙的半月板组织会磨损上下表面的关节软骨组织，导致关节软骨磨损。因此，半月板损伤不建议跑步。
