气虚和血虚通常发生在许多女性身上，气虚血虚的主要症状是乏力、面色苍白、舌色苍白等。气虚和血虚会对人体产生很大的影响，如果发现，必须及时疗养和治疗。那么气虚血虚吃什么食疗好？
气虚血虚吃什么食疗好
气虚血虚吃高蛋白高营养的食疗好。气虚和血虚的症状通常出现在刚分娩的孕妇或刚从严重疾病中康复的患者中，同时，也是一种常见病。当女性气虚血虚时，往往会导致月经不调、面色发黄和面色暗淡。因此，应及时进行治疗，否则将对患者的身体产生严重影响。
气虚血虚的饮食应营养合理，应该主要是高蛋白质和高营养，如肉，蛋和牛奶，并多吃富含钙的食物。钙可以抑制脑神经的兴奋，当大脑中没有足够的钙时，就会情绪化，容易兴奋。吃富含钙的食物使人容易保持情绪稳定，同时，钙可以增强牙齿和骨骼，预防骨质疏松症。
在日常生活中，要规范饮食，不要吃辛辣和刺激的食物，更不要暴饮暴食，避免熬夜。希望这篇回答能帮助您。
