睡觉带耳机危害一般比较大，通常会影响睡眠质量，造成听力疲劳，或引起外耳道软组织损伤等。
睡觉带耳机由于声音比较大，容易对睡眠质量造成影响，使人体长时间处于浅眠状态，长期下去容易导致身体乏力、精神状态变差等情况。另外，耳机的声源与耳膜距离过近，耳腔中聚集的声波无法向外传播，耳膜长期受到声波刺激，还容易引起听力疲劳。若长期戴耳塞，容易对外耳道软组织造成压迫，引起局部血液循环不畅，造成外耳道软组织损伤，导致耳朵疼痛。
建议平时保持良好的生活习惯，如果出现耳朵不适，需及时就诊。
