随着年龄的增长，人们患心血管疾病的风险会更高，许多老年人患有动脉硬化症。一般来说，动脉硬化的原因包括高血压、糖尿病、缺乏锻炼等，并导致胸闷、头晕等症状。那么动脉硬化应注意什么？
动脉硬化应注意什么
动脉硬化是由高血压、糖尿病、高脂血症、吸烟、肥胖等危险因素引起的。导致动脉壁僵硬、弹性下降和管腔狭窄。因此，在动脉硬化的情况下，患者应该首先调整自己的生活方式，吃低盐低脂的饮食，并且氯化钠的摄入量应该保持在6.5g以下。患者应适当控制动物内脏、蛋黄、脂肪和其他高脂肪食物。
患者可以吃更多低糖的蔬菜和水果，然后有必要戒烟、限制饮酒、多运动、增加卡路里消耗和控制体重。在此基础上，患者还需要积极控制动脉硬化的危险因素，如高血压、糖尿病、高脂血症等，可以有效预防动脉硬化的进一步加重。在日常生活中必须避免吸烟和饮酒，否则很容易加重症状。
建议患者应注意调节饮食，严格控制食物中的盐摄入量，每人每天的盐摄入量应控制在6克以内。还应该避免吃腌制食品、刺激性食品以及高脂肪和高胆固醇食品。希望这篇回答能帮助到您。
