在我们的生活中，高血压不仅很常见，而且是一种常见的低血压，这种疾病很容易出现在老年人或女性朋友中。低血压的发生有许多不同的原因，也会对个人健康造成一定的危害。那么低血压做什么运动好？
低血压做什么运动好
低血压患者在正常时间可以适当锻炼，最好选择舒缓的有氧运动，如骑自行车、快步走、做有氧运动、打太极拳、跳舞、游泳等。这些有氧运动更适合低血压患者，低血压患者应避免剧烈运动，并注意运动时间。最好控制在半小时内，以免感到疲劳。良好的体育锻炼可以帮助改善患者的心理状态，提高身体素质，改善低血压。低血压患者除适当锻炼外，还应注意加强营养，保证充足的睡眠时间，保持情绪稳定，这有利于控制血压。
如果低血压是由生理原因引起的，在这种情况下可以进行任何类型的运动，也就是说，可以进行剧烈运动和温和运动。运动可以增强血管舒缩功能，缓解低血压。对于年老体弱的人，适合做一些温和的运动，如散步、太极拳等。需要注意的是，患有低血压的老年和体弱患者需要避免剧烈运动，以免引起身体不适，或引发严重事故。
