巧克力，其主要成分是可可脂，而可可脂中含有可可碱，是一种健康的反镇静成分。且巧克力中含有30％的脂肪，其中60％是饱和脂，然而巧克力饱和脂中含有独特的硬脂酸成分。那么，月经期间能吃巧克力吗？接下来就为大家解答这个问题。
月经期间能吃巧克力吗
月经期间是可以适当吃些巧克力的。因为巧克力属于高热量食物，可加速血液循环，并具有活血化瘀的作用。因此，经期适当吃些巧克力可减少经期不适。同时，还能缓解女性经期出现的心情烦躁、焦虑等不良情绪。且巧克力的苯酚复合物，不单能防止巧克力本身脂肪腐化变酸；更能在被食入人体后，迅速给血管吸收，在血液中抗氧化物成分明显增加，是一种很好的抗氧化剂 。但需注意，不可过量食用巧克力，因为巧克力能量高，可能使多余的能量蓄积从而引起体重增加。此外，巧克力含糖量高，尤其在月经期间，过多食用可能会诱发糖尿病。建议女性经期应注意多休息，饮食以清淡为主，避免过度劳累等。
知识拓展：吃巧克力的好处
1、增强免疫力
因巧克力中的类黄酮物质，具有调节免疫力的作用。此外，据研究显示，巧克力对糖尿病患者有一定的帮助；因巧克力中含有黄酮素，能起到平稳血糖的作用；但需注意不宜多吃，以免对身体造成影响。同时，巧克力中含有的类黄酮成分，还能抑制肠道内蛋白质、氯离子及水分的吸收，从而起到缓解腹泻的好处。
2、保护心血管
因巧克力中含有一种天然抗氧化剂黄酮素，能减少血管中斑块的形成，防止血管变硬。同时，还能预防中风和动脉硬化，增加心肌活力，防止胆固醇在血管内积累，对防治心血管疾病有一定好处。此外，巧克力还有舒缓情绪的好处。
3、延缓衰老
因巧克力中含有丰富的黄酮醇及多酚，而这些物质都有抗氧化的效果，能起到延缓衰老的功效。此外，巧克力中还含有铁、钙及磷等多种微量元素，能加快血液循环，起到缓解疲劳的好处。
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