女性在痛经的时候会出现食欲不振，心情烦躁的情况，那么痛经应吃什么食物好？
痛经应吃什么食物好
痛经的女性朋友可以吃南瓜小米粥，取小米、南瓜、南瓜各适量。南瓜小米粥营养价值非常高，含有多种维生素以及矿物质，女性朋友可以多吃点。另外还可以多吃豆制品。豆制品可以为女性补充雌激素。每天喝点豆浆，或者多吃些腐竹、豆腐，可以调节人体的内分泌系统，也可以缓解经期的各种适应不良症状。痛经的女性朋友可以吃点香蕉。香蕉不仅非常好吃，还含有大量的维生素b6，可以安神，有助于提高睡眠质量，缓解腹痛。
女性朋友可以适当吃香蕉。痛经的女性朋友可以吃一些红枣，红枣的作用很多，特别有利于消化吸收。它们可以改善贫血症状，缓解痛经症状。平常建议多吃蔬菜水果，多吃蛋白质少吃垃圾食品。另外还要坚持锻炼，保持好身材，增强抗病能力。尤其冬天要注意保暖，经期要及时添加衣服，多喝水，注意保暖。
如果出现持续性，并且比较严重的痛经，应及时就医，做相应治疗，希望篇回答能帮助到您！
