嗓子不好要尽量避免饮用汽水或凉水，因为汽水及凉水易刺激咽喉部黏膜，使患者的咽喉部黏膜分泌过多唾液，导致咽喉部痰液过多，症状进一步加重。嗓子不好患者需禁烟酒、禁辛辣刺激性食物，建议患者多食用蔬菜、水果，但应除外温性水果，如荔枝、龙眼、榴莲等。
嗓子不好尽量不要喝冰水，咽喉应该尽量避免受到刺激，因为冰水比常温以及温水刺激性强一些，容易刺激咽喉，增加咽部的发炎，使其恢复的比较慢。
嗓子不舒服尽量不喝饮料，以免加重咽部不适感，建议多喝白开水，或者中药胖大海、金银花等泡水饮用。还可以饮用蜂蜜和柠檬做成的水果茶，以及用冰糖、川贝、雪梨等煮水喝，对嗓子不舒服有一定的辅助作用。
需要注意的是，对于嗓子不好的人群来讲，一般不能吃辛辣、刺激的食物、生冷食物、太油腻的食物，食用后一般会加剧其咽喉处的不适。要积极配合医生的治疗方案，平时生活要有规律，注意休息，避免劳累，不要长时间大声说话，不要抽烟喝酒，要注意保暖，预防感冒。
