孕吐，是早孕反应的一种。在怀孕之初，孕妈妈感觉最多的反应，那就是恶心、呕吐了，但并不是每个孕妈妈都会有孕初期反应的，主要还是看个人体质。那么，孕吐怎么样才可以缓解呢？接下来就为大家解答这个问题。
孕吐怎么样才可以缓解
1、调整情绪
孕吐可通过情绪的调整来缓解。且能在很大程度上缓解孕吐，首先孕妇要清楚孕吐是很正常的一种现象，孕吐只要是在正常范围内，对胎儿就不会有任何的影响，不用担心会影响胎儿。尤其是情绪不稳定的孕妇，一定要消除思想顾虑。而如果孕妇心理压力大，则可能会导致孕吐加重。
2、调整饮食
孕吐可通过饮食的调整来缓解。平时饮食要清淡、富含营养、易于消化，可减轻孕吐症状。同时，还可进食面包干、馒头、饼干、鸡蛋等，尽量不要吃油腻的食物。此外，还可适当进行运动，如散步、瑜伽等，不仅可强身健体，还可缓解孕妇孕吐的症状。但一定要适当运动，以免造成流产。
3、药物调理
孕吐可通过药物调理来缓解。平时可适当服用维生素B、维生素C等药物来缓解孕吐的症状。如果孕吐严重的话，还可通过禁食补液的方法来缓解，但还需要注意监测胎儿的发育情况。建议孕吐的患者，还是应及时就医诊治较好，以免影响身体健康。
知识拓展：孕吐一般什么时候开始
孕吐什么时候开始并没有具体时间。因为每个人的体质不同，有的可能怀孕反应较早，而有的则可能较晚，且还有一些可能没有症状。但妊娠反应一般开始于怀孕6周左右，停止于孕后12周左右，且多数孕妇的早孕反应会在妊娠期12周左右自行消失。在妊娠初期6周左右，孕妇大多会出现孕吐。
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