一般情况下，运动后犯困正不正常，需要根据引起运动后犯困的原因而定。如果是生理性因素引起的运动后犯困是正常的。但是如果是疾病因素引起的犯困是不正常的。
运动后犯困可能是正常生理性现象，主要是由于运动时间久或者运动强度大，导致运动部位需求的血液增多，从而可能导致大脑供血不足，出现犯困的情况。运动后犯困还可能是贫血引起，红细胞被破坏严重或者失血过多可能导致贫血，常伴随头晕、乏力、困倦等表现。同时，运动后犯困还可能是甲状腺功能减退引起。长期摄入碘元素不足或者吸烟等原因可能引起甲状腺功能减退，常伴随疲劳、精神不振、乏力犯困等表现，病理性因素引起的犯困是不正常的，需要及时进行治疗。
生理性因素引起的运动后犯困，无需进行特殊处理，建议保持充足休息。贫血引起的运动后犯困，建议遵医嘱应用琥珀酸亚铁片、叶酸片等药物治疗。
