脾虚是一种常见病，脾虚患者会出现大便异常、水气重、妇科炎症、舌苔白厚等症状。脾虚又分为脾阳虚、脾阴虚和脾胃气虚。脾虚的不同症状也不同。那么脾虚气虚怎么食补？
脾虚气虚怎么食补
脾虚气虚吃加强脾脏和气虚的食物来进行食补。脾虚气虚的患者可以吃一些煮粥、炖鸡肉、鱼、海鲜等食物。这些食物能改善肺气虚引起的咳嗽、咳痰、喘息的症状。在食物里添加一些党参、当归、黄芪等草药将对改善人体器官功能产生立竿见影的效果。红枣也可以多吃，具有补中益气、养血安神的功效。
脾胃气虚是指脾胃的消化功能下降，脾是气血的后天基础和生化来源。脾胃虚弱后，饮食减少，供给身体的营养和热量减少。身体非常虚弱，免疫力相对较低。一般来说，症状是饮食少、腹胀、腹泻等。如果脾胃气虚的症状不及时治疗，势必影响气血的生成，就会出现气血两虚。因此，可以口服一些补气健脾的中药。
平时适当锻炼，每天进行一定时间的有氧运动。希望这篇回答能帮助到您。
