每天揉肚子10分钟的好处比较多，常见的有提高消化功能、减少脂肪堆积、改善便秘、促进血液循环、减轻压力等。
1、提高消化功能
能够起到促进腹部血液循环的作用，加快肠道蠕动速度，提高肠道消化功能，减少腹胀、早饱等现象发生。
2、减少脂肪堆积
能够加速肠道蠕动，缩短肠道内容物停留时间，降低食物脂肪吸收率，同时促进腹部脂肪燃烧，起到减少脂肪堆积的好处。
3、改善便秘
可以提高肠道消化功能，避免粪便中的水分被肠黏膜反复吸收，使粪便比较干燥，有效预防便秘。
4、促进血液循环
揉肚子能够对腹部血管和肌肉进行刺激，增加血液流动，提高腹部氧气和营养供应，起到促进新陈代谢的作用。
5、减轻压力
揉肚子过程中能够帮助放松身体，减轻紧张和焦虑状态，缓解心理紧张，帮助人体提升整体情绪。
虽然每天揉肚子的好处有很多，但是要注意手法和力度，避免操作不当，对局部皮肤造成损伤。如果出现腹痛、腹泻等不适症状，要立即停止并且及时就医，在医生指导下采取针对性处理。
