在生活中，高血压不仅很常见，而且低血压也很常见。这种疾病很容易出现在老年人或女性朋友中。低血压的发生有很多不同的原因，也会对个人健康造成一定的危害，要特别注意。那么低血压做什么运动？
低血压做什么运动
低血压可以做一些运动来改善，比如跑步、游泳、快步走、打球、跳方块舞等。这是因为这种剧烈运动通常会导致心率加快、心脏收缩力增强、输出量增加，然后血压升高。因此，对低血压患者进行定期活动不仅有助于改善血压，而且有助于锻炼身体，提高身体的抗病能力，增强体质，改善低血压状况。
低血压患者最好选择舒缓的有氧运动。比如骑自行车、快步走、做有氧运动、打太极拳、跳舞、游泳等。这些有氧运动更适合低血压患者。低血压患者应避免剧烈运动，并注意运动时间。最好控制在半小时内，以免感到疲劳。良好的体育锻炼可以帮助改善患者的心理状态，提高身体素质，改善低血压。
低血压患者除适当锻炼外，还应注意加强营养，保证充足的睡眠时间，保持情绪稳定，这有利于控制血压。希望这篇回答能帮助到您。
