房事频繁一般可以通过食物补充，比如鸡蛋、牛奶等，或者是药物补充等方法改善。
一、食物补充
1、鸡蛋
长时间的劳累活动，很可能会导致身体的能量缺乏，其实应该多吃一些含蛋白质的食物。鸡蛋里面含有丰富的蛋白质，可以补充身体中所需要的营养，一般可以每天补充两个鸡蛋，增加身体的营养。
2、牛奶
一般房事比较频繁，可能会导致身体能量的缺失，牛奶里面含有的蛋白质是比较多的，可以每天坚持食用牛奶，补充身体中所需要的营养物质，对性功能有一定的帮助，可以改善个人身体的体质，有一定的缓解作用。
二、药物补充
频繁的房事很可能会导致腰肌的酸软，从而会形成腰酸或者是其他的症状，比如小便增多，如果出现了临床症状，一般通过食物是并不能缓解疾病的，需要选择药物治疗，比如医生指导下选择金匮肾气丸以及四神丸等。
除此之外，房事比较频繁，也可以多吃一些瘦肉、鸡肉之类的食物，里面也含有优质的蛋白，可以补充身体中所需要的营养，增加抵抗能力。
