卷腹的呼吸方法是在进行卷腹时呼气归位时吸气。做卷腹的时候，如果没有正确的呼吸，很有可能会对身体造成损伤。
卷腹的方法有很多，但最基础的方法就是最传统的。首先，双腿要弯曲90度，脚掌要紧贴着地面，双手护住自己的胸部，再放在耳边，使上半身被腹部的力量给卷起来，而后背要始终保持45度以下。想要恢复到原来的状态，必须要维持两秒左右。卷腹时则规律缓慢呼气，排出体内气体，配合卷腹动作使腹部肌肉达到更好的放松。如此松紧有度的持续合理呼吸运动可以保证运动持久也可增强运动效果。
建议患者在进行卷腹的时候，一定要注意调整自己的呼吸，因为在运动的时候，呼吸是很重要的，如果呼吸不到位，动作就会很不流畅。
