心率是指正常人安静状态下每分钟心跳的次数，也叫安静心率，一般为60～100次/分，可因年龄、性别或其他生理因素产生个体差异。那么中年人心率多少算正常，接下来就为大家解答这个问题。
中年人心率多少算正常
中年人的心率在60-100次/分之间是算正常的。
一般心跳频率在区间范围内，则说明心脏可以较好工作，为各重要脏器供血、供氧，也能得到充分休息。心脏电活动是由心脏窦房结发出，当电信号传入心脏心房时使心房收缩，同时心房内的血液经过心脏房室瓣到达心室，此时电活动也会传入心室内使心室收缩，同时心室内的血液泵出心脏，完成一次完整的心电活动和心脏活动。
如果患者出现心跳频率过快或过慢，需及时到心内科就诊进一步诊断，由专业医生判断心率过快或过慢原因。临床上，如果患者出现甲亢、贫血、感染等可能导致心动过速，需积极治疗原发病，缓解心动过速的症状。若患者出现甲状腺功能减退、电解质紊乱、严重营养不良等，则可能会导致心动过缓，需积极治疗原发病，改善心动过缓的症状。
平时也应该适当的增加运动，以有氧运动为主，如快走、慢跑，可以锻炼心肺功能。同时饮食要偏清淡一些，不要吃生冷、辛辣、刺激的食物，如冰糕、辣椒、芥末等。
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