在现实生活中有很多精子少的男性朋友，精子少就会影响生育能力，所以可以通过一些饮食来得到改善。那么，吃什么能快速生产精子？
吃什么能快速生产精子
如果想快速产生精子，平时可以适当吃生蚝，牡蛎含有丰富的锌，能显着促进睾丸生精上皮功能，增加精子活力和精子数量，提高精子存活率。同时还可以吃一些番茄，番茄含有红素，番茄红素含有丰富的维生素E，维生素E是一种天然抗氧化剂，能保护睾丸生精上皮功能，促进精子生成，提高精子成活率和活动率。
也可以吃牛羊肉，可以提高精氨酸，可以促进睾丸激素的产生和睾丸生精上皮功能，增加精子数量和精子密度，提高精子活力。还可以多吃坚果，坚果中含有维生素E、锌、硒等微量元素。多吃坚果后，大部分患者的精子质量会明显提高。
低精子数可分为低数量和低活性。精子产量低是指精子正常产生，但精子排出的通道被阻塞，导致精子数量低。快节奏的生活和增加的压力可能导致精子数量减少。恢复正常生活后，精子数可恢复正常。希望这篇回答能帮助到您！
