夜跑完可以间隔30分钟左右再去洗澡。
夜跑结束后不能立刻洗澡，因为这时毛孔处于张开状态，如果马上洗澡会使寒气进入机体，导致机体产生不适症状，很有可能会造成感冒发热等症状出现。最好是间隔半小时再去洗澡，这种情况下皮肤调节温度已经恢复正常，而且毛孔也不再是张开状态，近期机体的血液循环也处于平稳状态，这时再去洗澡较为合适。
夜跑后除了不能立刻洗澡外，患者还要注意，不可以饮用冷饮，因为这是饮用冷饮会刺激肠胃道，导致肠胃道黏膜、血管过度收缩引起腹泻，也有一部分患者会出现恶心、呕吐、严重时还会造成腹部绞痛。
