由于一些女性朋友没有做好皮肤的护理工作导致皮肤经常喜欢长一些痘痘，而且皮肤也特别粗糙，打算通过食物来调理，排毒养颜的食物有什么？
排毒养颜的食物有什么
你赌养颜的食物有茶叶，茶自古以来就是中国人喜闻乐见的饮品，这种饮品中含有大量的茶多酚，具有非常不错的解毒效果，茶叶中含有铁、钙、磷、维生素A、维生素B1、尼克酸、氨基酸以及多种酶，具有非常好的醒脑提神、清利头目、消暑解渴的功效。蜂蜜中含有丰富的维生素B2、C，以及果糖、葡萄糖、麦芽糖、蔗糖、优质蛋白质、钾、钠、铁、天然香料、乳酸、苹果酸、淀粉酶、氧化酶等多种成分，具有非常棒的润肠通便，排毒养颜的作用，经常性的吃一些蜂蜜能够很好的促进人体进行排毒。
苦瓜富含蛋白质、糖类、粗纤维、维生素C、维生素B1、维生素B2尼克酸、胡萝卜素、钙、铁等成分，具有非常不错的排毒解毒的功效，苦瓜中含有一种活性蛋白质，这种物质能够激发人体免疫系统的防御功能，清除体内的有害物质，长期食用苦瓜具有很好的排毒养颜效果。
经常性的吃一些这些食物可以让自身更加年轻，也更加漂亮。希望这篇回答能帮助到您！
