一般情况下，怀孕即妊娠，刚发现妊娠腰酸是正常的。具体分析如下：
腰酸可能是由多种原因引起的，包括生理变化、身体姿势、体重增加以及松弛的韧带和肌肉。在妊娠过程中，女性体内激素水平会发生变化，这会导致韧带和肌肉变得松弛，从而增加了腰部的负担。此外，随着孕期的发展，子宫也会逐渐增大，使得腰部和骨盆区域承受更多的压力，进一步加重了腰部不适感。因此刚发现妊娠腰酸是正常的现象，通常不需要进行特殊治疗。
建议平时尽量保持在直立、坐姿或站姿时，脊柱的自然曲线，避免过度伸展或弯曲腰部。同时可进行适当的运动加强腰部的肌肉和韧带，有助于缓解腰酸的症状。
