腿抽筋一般指肌肉痉挛。 肌肉痉挛，是一种肌肉自发的强直性收缩。发生在小腿和脚趾的肌肉痉挛最常见，发作时疼痛难忍，可持续几秒到数十秒钟之久。那么腿突然抽筋怎么办，接下来就为大家解答这个问题。
腿突然抽筋怎么办
1、腿部突然出现抽筋这种症状，可以通过热敷的方法，放松肌肉按摩的方法来改善突然抽筋这种症状。引起腿部突然抽筋的病因是有很多的，比如体内缺少钙的患者会出现腿部抽筋的现象，这种情况就针对性的补充钙，也要多喝牛奶，在日常的生活里，多晒太阳，来促进钙的吸收，这样是可以改善腿部抽筋的。
2、还有一部分患者是由于在日常的生活里腿部肌肉用力过猛，比如登山、跑步、跳高，都会出现腿部肌肉抽筋这种情况，最好在运动完以后给腿部进行按摩，放松肌肉，这样是可以有效改善腿部抽筋的。
3、还有就是患者是由于腿部受凉引起的突然抽筋，最好在日常的生活里，睡觉的时候，把腿部盖好，避免用凉水洗澡，避免用凉水洗脚，这样都是可以有效改善腿部突然抽筋的。
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