摔了一跤髋关节外侧疼痛可能是外伤、皮神经炎、肌腱炎等原因导致的，应根据具体诱因予以物理治疗、药物治疗。具体分析如下：
1、外伤
如果在摔跤后髋关节着地，可能会使其受到损伤，致使上述反应出现，建议患者遵医嘱使用相关药物予以改善，比如痹祺胶囊、虎力散胶囊等。
2、皮神经炎
皮神经炎一般是皮神经受到刺激、卡压、外伤而导致的，患者可能会在炎症影响下表现出上述反应。针对这一情况，患者可听取医生建议通过针灸、烤电等方式帮助缓解。
3、肌腱炎
肌腱炎是肌腱的无菌性炎症反应，如果患有该疾病，可能会在其刺激下出现上述症状。对此，患者可在医生指导下选择阿司匹林肠溶片、塞来昔布胶囊等进行治疗。
除了上述原因，该情况还可能是滑囊炎、腰椎间盘突出症、股骨头坏死等原因引起的。若是不适症状未得到有效改善，应积极就诊。
