一般情况下，感觉胃肠里有气又不出来，很不舒服可能是过度饮食、肠易激综合征、便秘等因素引起的，患者可以根据具体原因进行对症治疗。具体分析如下：
1、过度饮食
过度饮食可能会导致胃肠道失调，在胃肠道内积气，导致胃肠里面的气体无法顺畅排出。建议在医生的指导下通过按揉腹部的方式，排出体内气体。
2、肠易激综合征
长期吃辛辣刺激的食物，可能会损害胃肠道功能，诱发肠易激综合征，出现腹泻、便秘、胃肠积累气体等症状。建议患者在医生的指导下使用枸橼酸阿尔维林胶囊、匹维溴铵片等药物进行治疗，同时避免吃辛辣刺激的食物。
3、便秘
长期久坐不动，可能会影响胃肠道蠕动功能，导致排便困难和粪便积聚，肠道内的积聚物可能会阻碍气体排出，进而产生胃肠道有气体的情况。建议患者在医生的指导下使用双歧杆菌活菌散、醒脾养儿颗粒等药物进行治疗，同时避免久坐不动。
除以上三种原因外，还可能是其他原因引起的，如胃炎、肠炎、肠梗阻等，建议患者及时就医治疗。
