总感觉有气出不来可能是由饮食问题、精神压力、消化不良等引起的，应根据病情进行治疗。
1、饮食问题
饮食不当也会导致总感觉有气出不来的情况。例如，吃得过快、吃得过饱、吃辛辣、油腻等食物都会导致胃肠道内积聚过多的气体，从而引起总感觉有气出不来的情况。。可以适当食用小米粥、南瓜粥、面片等清淡易消化的食物，减轻胃肠负担。
2、精神压力
精神压力过大也会导致总感觉有气出不来的情况。因为精神压力过大会导致身体处于紧张状态，从而影响胃肠道的正常运作，导致气体无法正常排出。在压力大的情况下，可以听点轻柔的音乐，放松心情，也可以做点自己喜欢的事，比如逛街、看电影等。
3、消化不良
如果胃肠道消化不良，就会导致胃肠道内积聚过多的气体，从而引起总感觉有气出不来的情况。可在医生指导下服用奥美拉唑肠溶片、硫糖铝混悬凝胶、多潘立酮片等药物进行治疗。
此外，某些身体疾病也会导致总感觉有气出不来的情况，例如胃食管反流病、胃溃疡、肠道梗阻等。如果总感觉有气出不来的情况持续存在，建议及时就医，找到病因并进行治疗。同时，平时也要注意饮食健康、避免精神压力过大等问题，以预防总感觉有气出不来的情况的发生。
