一般情况下，酸奶对于头发没有好处。具体分析如下：
酸奶属于奶制品，主要是由牛奶发酵而成，当中含有较丰富的蛋白质、矿物质以及碳水化合物等营养成分，日常适量的喝一些酸奶，能够为身体补充营养，临床上目前没有研究发现酸奶能够洗头发或者有滋养头发的效果。而且酸奶比较粘稠，如果用酸奶清洗头发，会比较不容易被清洗干净，长时间堆积会对头皮的毛囊造成损伤，会容易引发毛囊炎的发生，加大毛囊炎发生的概率，因此酸奶对头发没有好处。
在洗头发时可以结合个人发质以及脱发的情况，选择比较合适的洗发水进行清洗，这样能够减少细菌以及污垢的生成。清洗完后也可以同时搭配护发素、发膜，能够使头发变得更加柔顺以及有光泽。日常不建议频繁烫发或者染发，会对头发造成损伤。
