今天月经提前来了，特别痛，实在是忍受不了，感到非常的痛苦，想问一下，缓解女生痛经的办法,那么女生痛经有什么办法缓解？
女生痛经有什么办法缓解
缓解女生痛经方法：一、消除紧张和担忧可以缓解疼痛。二、充足的休息和睡眠，规律适度的运动，戒烟，有些有助于缓解痛经。三、可以适当喝点温开水或者红糖水，腹部热敷会缓解痛经；如果疼痛难忍，可以服用前列腺素合酶抑制剂，如布洛芬、酮洛芬等。口服避孕药也可以用来缓解痛经。
预防痛经要保持愉快的心情，不要过分担心或发脾气。还要消除自己对月经来潮的紧张和恐惧，去除不必要的思想顾虑。可以适当参加一些劳动和运动来转移注意力，但不要太担心。必须注意休息。注意饮食调理，月经前后多吃清淡易消化的食物，避免吃生冷、辛辣、刺激性食物。痛经期间，可以多喝加蜂蜜的红热牛奶，缓解疼痛。
月经前后一定要注意保暖，避免感冒。经期尽量不要用冷水洗衣服或喝冷饮。可以在腹部放一个热水袋，这样可以避免腹部温热后疼痛。希望这篇回答能帮助到您！
