明显感觉自己智商下降了，可能与睡眠不足、营养不良、抑郁症等因素有关。可通过日常护理、口服药物等方式进行治疗。具体分析如下：
1、睡眠不足
若长期熬夜、睡眠不足，可能会影响大脑的正常功能，导致注意力不集中、记忆力减退、思维能力下降等症状。建议避免长期熬夜、保持充足的睡眠，可改善不适症状。
2、营养不良
若有挑食的习惯，可能会导致营养摄入不足，营养不良会影响大脑的正常功能，导致思维能力下降、判断力减弱等症状。建议在日常生活中多注意饮食均衡，多吃些富含高蛋白的食物，如鸡蛋、瘦肉、牛奶等。
3、抑郁症
抑郁症发病原因尚不明确，可能与遗传、神经生化等因素有关。临床会出现情绪低落、思维迟缓、意志减退等症状。可在医生的指导下使用盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等药物进行治疗。
除以上因素外，还可能与癫痫、脑炎、脑卒中等疾病有关。应及时前往医院进行相关检查，并遵医嘱进行治疗。
