一到晚上8点多就犯困可能与生理因素，还有可能与病理因素，如贫血、神经衰弱等。具体分析如下：
一、生理因素
若平时的作息时间比较规律，养成了在晚上7~8点入睡的习惯，若突然改变生活作息，则会出现相应的时间犯困的症状。通常是正常的生理现象，无需特殊治疗，注意休息即可。
二、病理因素
1、贫血
若在日常生活中饮食不均衡，可能会导致体内红细胞生成减少，从而引起贫血。临床会出现头晕、嗜睡、晕厥等症状。患者可在医生的指导下使用叶酸片、维生素B12片等药物进行治疗。
2、神经衰弱
若持续的紧张心情和长期的内心矛盾，可能会使神经活动过程强烈而持久的处于紧张状态，超过神经系统张力的耐受限度，从而引发神经衰弱。临床会出现失眠、记忆力不佳、嗜睡等症状。患者可在医生的指导下使用盐酸帕罗西汀片、米氮平片等药物进行治疗。
除上述因素外，还可能与慢性疲劳综合征、抑郁症、睡眠呼吸暂停综合征等疾病有关。应及时前往医院进行相关检查，并遵医嘱进行治疗。
