一般情况下，吃虾皮、海带等食物能促进骨膜修复，双氯芬酸钠缓释片、跌打生骨胶囊等药物也可以促进骨膜修复，建议在医生的指导下用药。具体分析如下：
一、食物
1、虾皮
虾皮是日常生活中比较常见的一种食物，其中含有大量的钙质，也含有丰富的蛋白质、矿物质等营养成分，适量的吃些虾皮对促进骨膜修复有帮助。
2、海带
海带营养比较丰富，其中含有大量的蛋白质、碳水化合物、钙质、维生素以及膳食纤维等营养成分，适量的吃些海带，能够补充人体所需要的营养物质，可以促进骨膜的生长。
二、药物
1、双氯芬酸钠缓释片
此药物属于非甾体类抗炎药，具有消炎止痛的作用，可以减轻骨膜损伤所导致的炎症病灶。
2、跌打生骨胶囊
此药物能够起到消肿止痛以及强筋健骨的功效，对于骨膜的修复能够起到促进作用。
除了可以吃以上食物和药物以外，也可以吃芝麻酱等食物，还可以遵医嘱吃活血止痛胶囊、布洛芬缓释胶囊等药物。在日常生活中，应该适当的进行运动，能够促进身体的血液循环，也可以提高机体的新陈代谢功能。若出现身体不适的情况，建议及时就医。
