一般可以通过吃食物，或者药物促进肠胃蠕动。
想要促进肠胃蠕动的人群可以在饮食上吃些纤维素丰富的蔬菜，比如白菜、空心菜、芹菜、韭菜等。但是要注意摄入量，以免进食过多导致消化不良，从而引起腹胀、腹痛等不适症状。也可以多吃些新鲜的水果，比如橙子、香蕉、猕猴桃等。另外，还可以多喝些水，不仅可以补充身体所需的水分，还能够有效的软化大便，从而预防便秘。
通常需要促进肠胃蠕动是因为人体的胃肠动力不足。所以可以在医生指导下使用促进胃动力的药物进行缓解，临床上常用的药物有多潘立酮分散片、枸橼酸莫沙必利片等。或者使用益生菌调节胃肠道的菌群，也可以有效的促进胃肠蠕动，常用的药物有双歧杆菌三联活菌胶囊、地衣芽孢杆菌活菌胶囊等。
