一般情况下，女性膝盖酸软无力可以吃食物，比如鸡蛋、大虾等，也可以吃补钙的药物，比如葡萄糖酸钙片、布洛芬胶囊等。具体如下：
一、食物
1、鸡蛋
鸡蛋是日常生活中常见的一种食物，其中含有丰富的优质蛋白，并伴有脂肪以及钙元素，吃了之后能够补充身体所需的营养，还能够补充身体所需的能量，对改善能量不足引起的身体乏力有帮助。
2、大虾
大虾中的钙元素比较丰富，吃了之后能够补充身体所需的钙质，对缺钙引起的抽筋、膝盖酸痛有帮助。
二、药物
1、葡萄糖酸钙片
这类药物属于补钙药物，服用此类药物之后，能够改善钙质缺乏情况，可以促进骨骼发育，对身体恢复有好处。
2、布洛芬胶囊
属于止痛类药物，如果膝盖部位出现了较为严重的疼痛感，可以在医生指导下服用此类药物治疗。
除此以上常见食物和药物以外，也可以吃牛肉、乳酸钙片等进行改善，在治疗期间应多休息，不可以让身体受凉，以免加重病情。如果症状比较严重，还应及时就医治疗。避免延误治疗时间，加大治疗疾病的难度。
