在快节奏的生活中，承受正常压力的人会让人上气不接下气。通常，人们会因高压而感到焦虑，焦虑已成为当代人常见的心脏病。有人甚至说，现在的时代是一个焦虑的时代。随着经济的快速发展，人们感到了压力，总是莫名其妙地担心和恐慌。那么焦虑失眠一般多久能好？
焦虑失眠一般多久能好
焦虑失眠的自愈时间通常取决于疾病的严重程度。对于轻者焦虑失眠患者，在积极配合专业医生的相关治疗的同时，也积极调整自己的心态，一般可以在一周内缓解焦虑失眠症状。焦虑失眠的治疗效果与患者的心理状态密切相关，对于患有严重焦虑和失眠的患者，需要在医生的指导下长期服用抗焦虑药物或助眠药，一般需要7-12个月。
在日常生活中，患者应首先缓解不良情绪，放松自己。可以通过深呼吸、喊叫和适当的户外运动来发泄情绪，以缓解症状。其次，在专业医生的指导下，合理、正确地使用相关药物进行治疗。患者还可以选择具有中医特色的治疗方法，如针灸、拔罐、理疗、推拿等，往往效果良好。
在日常生活中，可以做更多适当的锻炼，这对健康也有好处。希望这篇回答能帮助到您。
