通常情况下，甲状腺咽口水自检方法是观察、触摸。具体内容如下：
1、观察
首先需要对照镜子，寻找喉结的部位，一般甲状腺囊肿会位于喉结的下方约两厘米左右的位置。患者可以咽唾液，仔细观察颈部位置，两边是不是具有对称性，有没有重修按异常起包或者是硬块。
2、触摸
面对镜子，低下头颈部，将拇指放于喉结下面的支气管右边，再用其他手指头触碰左边的甲状腺囊肿，进行吞咽唾沫的动作，如果触到椭圆形的硬块，而且硬块会随着咽下的姿势进行左右挪动，可能出现甲状腺结节。
如果患者怀疑自己出现甲状腺疾病，一般不推荐自检，建议前往医院请专业医生经过视诊、触诊、B超等方式进行系统的针对性检查，以免误诊，自己内心恐慌。
