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> 最佳睡眠时间是几个小时
最佳睡眠时间是几个小时
来源:养乐谷 阅读: 2.93W 次
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最佳睡眠时间为6-8个小时。睡眠少于6小时或大于9小时易得高血压、糖尿病等疾病,这是因为睡眠时间不足与过多,可能
导致
交感神经
功能
亢进、内
分泌
失调和代谢紊乱,以及炎症状态的形成而影响人体健康。
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