规律假性宫缩即假性宫缩。假性宫缩持续多久通常存在个体差异，可能为几十秒到几分钟不等。具体分析如下：
假性宫缩多是孕妇从事激烈的运动，或者是精神刺激而导致。一般假性宫缩多为一过性的宫缩，若症状轻微可能持续几十秒左右，等到孕妇适当休息后，情况便可以缓解。如果症状比较严重，可能持续的时间较长，通常在几分钟左右。若假性宫缩一段时间后停止，一般不会对机体产生过大的影响，适当休息即可，不需要特殊的处理。
一般情况下，假性宫缩并不会导致腹部出现疼痛感，但是如果假性宫缩持续的时间过长，需要及时就医进行保胎处理。同时建议孕妇在妊娠期间不要做剧烈的运动，避免手提重物，以免影响到腹中胎儿，以及孕妇本身的身体健康情况。
