在进行某些体育运动或者日常生活中，需要发力呼气或发力吸气，这取决于不同的情况。
1、发力吸气
在进行一些需要用力吸气的运动时，如举重、深蹲等，需要发力吸气。这是因为在吸气时，胸腔内的压力降低，肺容积增大，这样可以增加肺部的氧气摄入量，提高运动能力。
2、发力呼气
在进行一些需要用力呼气的运动时，如仰卧起坐、引体向上等，需要发力呼气。这是因为在呼气时，胸腔内的压力增加，肺容积减小，这样可以增加腹部肌肉的收缩力度，提高运动效果。
需要注意，过度发力呼气或吸气可能会对身体造成不良影响，如导致胸腔内压力过大、肺部受损等。因此，在进行这些运动时，需要根据自己的身体状况和运动需求，适当控制呼吸节奏和力度，以保证身体健康和运动效果。
