通常情况下，坐着吃饭对身体没有害。具体分析如下：
进食姿势对身体并没有直接的健康影响。消化是一个自动化的生理过程，与进食姿势并不直接相关。食物在胃中被消化和吸收的过程主要由胃酸和酶等消化液控制，而不是坐着或站着的姿势。无论是坐着还是站着吃饭，经过消化道的食物都会被处理，因此坐着吃饭本身不会对消化过程产生直接影响。其次，营养物质的吸收主要发生在小肠中，该过程也不受进食姿势的影响。无论坐着还是站着进食，消化系统会将食物分解为营养物质，然后这些营养物质将被小肠吸收并输送至血液中供身体使用。
但是需要注意的是，个体的饮食习惯和生活方式对健康具有重要影响。快速进食、过度进食、长时间久坐等行为可能对健康产生负面影响。为了维持健康的饮食习惯，建议放慢进食速度、适当控制食量、保持均衡的饮食结构，并结合适度的身体活动。如果对个人饮食和健康有任何疑虑，可咨询医生以取专业建议。
