运动对肾脏有好处。
肾脏是人体的一个脏器，位于胸腰结合的位置，属于肌肉悬吊的脏器，肾脏是人体的排泄器官，也是分泌器官，可以分泌一些对人体有益的激素，例如促红细胞生成素，可以维持机体血红蛋白在正常范围之内。
只要肾功能正常，适量运动对肾脏是有好处的，建议选择幅度比较小的运动，比如慢跑、慢走、散步等，也可以适当做拉伸的运动。
肾功能不好的人最好不要进行剧烈的运动，比如快速跑步、长时间打球等，因为这些运动对身体的负担太大，导致身体疲劳感、出汗增多，如果没有及时补充水分，就会导致肾功能受损，甚至出现肾功能不佳的情况。
