一般情况下，肚子痛是指腹痛，干活太用力造成腹痛，可通过多休息、适当运动、热敷、冲热水澡、药物治疗的方式进行缓解。具体分析如下：
1、多休息
给自己足够的休息时间，让身体恢复并放松。躺下来或坐下来，闭上眼睛，深呼吸，让身体和肌肉得到放松。
2、适当运动
可以试着轻轻地转动腰部，做一些缓慢的弯腰和伸展动作，可以改善血液循环，减轻疼痛。
3、热敷
将热水袋或热毛巾放在疼痛的区域，有助于促进血液循环和放松紧张的肌肉，缓解不适感。
4、冲热水澡
冲热水澡可以帮助放松紧张的肌肉，促进血液循环，同时提供舒适感和放松感。
5、药物治疗
如果疼痛持续，可在医生的指导下，使用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行治疗，有助于缓解症状。
