女性不经常注意护理的话，就可能会出现痛经的情况，大家并不知道痛经之后应该怎么办，那么痛经肚子疼怎么办？
痛经肚子疼怎么办
女性经期肚子痛通常是宫寒引起的。宫寒是女性朋友伤神、手脚发冷的症状。因此，经期要好好暖腰工作。特别是肚子小的时候，可以用手揉肚子，用热水袋敷肚子，可以加快血液循环，缓解痛经。另外，月经期间的女性，要注意休息。月经期间，尤其是痛经的朋友，要好好休息，有充足的睡眠时间，不能做剧烈的运动，但一定要做适量的运动，避免抵抗力下降，痛经加重。
月经期间女性的痛经有热敷疗法。热敷的方法各种各样。哪个好，有在肚子里放热水袋、往杯子里放热水加热、躺在床上用毯子加热身体等方法。
痛经导致肚子痛时可以适当喝酸奶和牛奶。这两者富含钙，具有平静的神经，有促进体内电离子平衡的作用，能有效减轻月经期间的疼痛。及时补充矿物质缓解神经痛，增加经前、经中钙、镁摄入量。希望这篇文章能够帮助到您，祝您生活愉快，身体健康！
