跑步岔气一般不能继续跑，以免加重身体不适。
跑步岔气有可能是平时运动量过少，突然进行跑步，身体暂时没有习惯运动状态下的呼吸频率，引起部分帮助活动的肌肉出现痉挛性收缩，或肠道功能性痉挛导致，容易引起急性胸肋疼痛，还可能会引起呼吸不协调，使肺脏通气功能下降，造成身体缺氧，引起身体不适，出现这种情况，通常不能继续跑步。
如果跑步岔气，建议停止跑步，可通过外表浅呼吸、加深呼吸，或吸气缓慢而深、用力向外呼气等方式调节呼吸节奏。若身体不适持续不缓解，需及时就诊。
