孕妇喝酸奶的功效与作用

孕妇喝酸奶具有提高消化能力的功效，还能够帮助补充蛋白质和钙元素。具体内容如下：

酸奶是一种日常生活中比较常见的食物，其中含有丰富的蛋白质、氨基酸以及维生素等营养物质，孕妇在怀孕期间适当喝酸奶，能够提高胃肠道的消化吸收能力，并且还能调节肠道菌群，有利于肠道功能改善，预防便秘的情况发生。由于酸奶是由纯牛奶发酵而成，其中含有的钙离子更容易被人体吸收，补充身体内所需要的钙元素，对身体健康有一定的好处。

孕妇在怀孕期间饮食上建议保持营养均衡，避免摄入过多单一的食物，并定期到医院产检。