一般没有能够保护血管增加血管弹性的食物，但适量吃冬瓜、猕猴桃、燕麦、海带、绿茶等食物有助于降低血管病变发生风险或抑制血管硬化进程。
1、冬瓜
不含脂肪，热量比较低，而且维生素、膳食纤维含量丰富，有助于血管中的垃圾排出，减轻血管狭窄、堵塞风险。
2、猕猴桃
含有丰富的维生素C、维生素E等微量元素，而且铁、镁等矿物质含量也比较多，日常适量吃有助于提高免疫力、促进血管脂质代谢，降低血管疾病发生率。
3、燕麦
属于粗粮，能够为身体提供能量，而且脂肪含量比较低，可以辅助降低有害物质沉积量，对提高血管健康程度也有好的作用。
4、海带
含有岩藻多糖，还有与肝素比较类似的活性，适量吃海带有助于降低血清中胆固醇，可防止血栓形成，帮助增加血管弹性。
5、绿茶
含有茶多酚，适量喝绿茶可促进血液流通，提高身体新陈代谢，将体内代谢废物和有害物质快速排出，可帮助维持血管健康。
如果已经存在血管病变，建议及时就医，遵医嘱治疗。平时要保持健康的饮食习惯，促进血管健康。
