断母乳是指断奶，一般没有最快最有效的断奶方法，可以通过减少母乳喂养次数、避免食用高营养食物、口服药物等方式来帮助断奶。
1、减少母乳喂养次数
想要断奶建议减少母乳的喂养次数，可以适当的添加一些配方奶粉，缓解宝宝对母乳的依赖性。
2、避免食用高营养食物
营养食物摄入量过多时，会使母乳分泌更加旺盛，建议通过减少高营养食物的摄入量，比如少吃一些豆制品、牛奶、肉汤等，从而减少乳汁分泌，帮助断奶。
3、口服药物
必要时也可以在医生的指导下通过服用回奶类的药物来帮助断奶，常用的药物包括乙烯雌酚片、维生素B6片等。
在此期间要多一些耐心，不要情绪波动太大，否则可能会引发乳腺炎或者乳腺增生发作，给身体健康带来伤害。
