贫血主要是缺铁元素、维生素B12以及叶酸等元素。
1、铁元素
铁元素是人体必需的微量元素，铁除参加血红蛋白的合成外，还参加体内的生物化学过程。而缺铁性贫血，是体内的储存铁消耗殆尽，不能满足正常红细胞生成的需要而发生的贫血。缺铁性贫血会引起脸色苍白、身体乏力等，还会导致身体免疫力下降，可以多吃一些猪肝或者是菠菜等食物，也可口服硫酸亚铁片等药物进行改善。
2、维生素B12
维生素B12可以参与人体的代谢以及转运过程，所以当体内严重缺乏维生素B12的时候会造成吸收障碍，是引起巨幼细胞性贫血的一项诱因，同时要注意多吃绿色的蔬菜和水果，如果患者出现面色苍白、乏力等，可在医生的指导下服用维生素B12片等药物进行治疗
3、叶酸
当体内缺乏叶酸时容易造成吸收障碍，长时间叶酸缺乏会造成贫血，患者可在医生指导下口服叶酸片治疗。
